LIVE.STAND
Dein persönlicher Fitness-Coach am Arbeitsplatz
Bewegung ist ein unverzichtbarer Faktor zur Erhaltung der Gesundheit.
Starre Sitzarbeit hingegen belastet den Rücken, die Schultern und die Halspartie, was auf lange Sicht zu muskulären Dysbalancen führt.
Für die richtige Dynamik im Arbeitsleben sorgt ein SST (Sitz-/Stehtisch) von OMT, der sich elektrisch in der Höhe verstellen lässt und in Verbindung mit der innovativen LIVE.STAND App, den Part des Fitness-Coaches übernimmt.
LIVE.STAND erinnert den Nutzer daran, mal wieder im Stehen zu arbeiten. Weitere Informationen, wie die prognostizierte Anzahl der verbrannten Kalorien werden angezeigt und in einer Statistik geführt. Persönliche Ziele können zudem individuell festgelegt werden.
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ErgonomischesArbeiten
Schwere Beine nach einem langen Arbeitstag im Sitzen sind ein wohl bekanntes Problem der Schreibtischarbeit. Um dem entgegen zu wirken ist das richtige und bewegte Stehen Voraussetzung, denn zu langes und starres Stehen ist ebenso schädlich wie das ungesunde Pendant, unbewegtes Sitzen. Arbeit in stehender Form ist nur dann gesund und hilfreich, wenn es in Intervallen in den Arbeitsalltag integriert wird.
Nur der Wechsel aus dynamischem Sitzen, flexiblem Stehen und kleinen Bewegungseinheiten mit den nötigen Pausen, machen den positiven Unterschied.
Körperliche Vorteile:
Bewegtes Stehen fördert den Kreislauf, spricht die Muskulatur an, belebt den Kreislauf und führt folglich zu mehr Leichtigkeit im Alltag. Der Körper dankt das dynamische Arbeiten über dies hinaus, in dem er zusätzliche Kalorien verbrennt und den Muskelaufbau fördert.
Das stehende Arbeiten wirkt sich nicht nur körperlich positiv aus, sondern auch geistig im Bereich des Arbeitsverhaltens und der Effizienz. Durch die aufrechte Position ist eine tiefere Atmung möglich und die Lunge kann sich optimal mit Luft füllen.
Die verbesserte O2-Aufnahme führt zur Fähigkeit, Aufgaben positiver anzugehen und Probleme schneller zu lösen. Dabei wirkt sich die Verlagerung des Gewichts von einem Bein auf das andere unterstützend aus. Vielversprechende Nebeneffekte im Job sind zudem die Steigerung der mentalen Fähigkeit und Konzentration. Neben einer dynamischeren, selbstbewussteren und kompetenteren Stimmlage führt auch eine verbesserte Kommunikation im Stehen zu schnelleren Ergebnissen.
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Gesundes Arbeitenmit LIVE.STAND
Um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen sitzender und stehender Tätigkeit zu finden bieten die abgebildeten Werte Orientierung.
Diese Richtwerte ersetzen jedoch nicht die persönliche Erfahrung und die ideale individuelle Arbeitsbalance, welche sich erst im Laufe der Zeit herauskristallisiert. Mit der Unterstützung von LIVE.STAND wird eine Veränderung des Sitzverhaltens erleichtert.
Regelmäßige Benachrichtigungen erinnern an den Wechsel der Position und fördern so eine gesunde Routine während des Arbeitstages aufzubauen.
Zusammenfassend nochmal die positiven Nebeneffekte des Arbeitens im Stehen:
- die körperliche Leistungsfähigkeit wird erhöht
- das allgemeine Wohlbefinden verbessert
- die Konzentration und Motivation steigt